Les estratègies d’afrontament són tots aquests esforços que realitzem (a nivell psicològic, emocional o conductual) per fer front a les demandes internes i ambientals de la situació en que ens trobem, com pot ser un possible conflicte o una situació … Read More
Moltes vegades ens endinsem en el ritme quotidià en fer moltes coses, arribar corrents als llocs, assumir moltes responsabilitats, apressar-nos a realitzar allò acordat, etc. Prolongar aquestes situciones en el temps, ens pot comportar un cansament o una fatiga significativa. … Read More
El ritme de vida que portem propicia que ens envaeixi l’Estrès i l’Ansietat. Vivim acompanyant-nos d’aquests fenòmens constantment Sabem distingir què és cadascú? L’estrès i l’ansietat tenen causes i es treballen de formes diferents a teràpia, la nostra psicòloga Nuria … Read More
L’amor ens mou, ens fa sospirar, és un motor dels nostres dies, l’anhel i la cerca d’aquesta persona que estigui al nostre custat. Quan pensem en això se’ns il·lumina la cara o, per contra, ens dol el cor. De … Read More
L’Autoestima és un concepte que s’utilitza molt, en general és un objectiu a aconseguir en el procés del nostre creixement personal, però… De què parlem quan diem “Tenir autoestima”? En aquest video la nostra psicòloga Beatriz Cerezo fa un … Read More
A vegades succeeix que ens trobem davant situacions traumàtiques o estresants, tals com la mort d’un ésser estimat, la notícia d’una malaltia o viure un accident de trànsit. La paraula trauma ve del grec i significa ferida. Si agafem la … Read More
Una de les grans qüestions que ens fem davant d’una crisi és.. Necessito anar al psicòleg? Estic tan malament com per anar a teràpia? Quan és el moment adequat? La nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica en aquesta primera entrada … Read More
L’autoestima és l’opinió que tenim sobre qui som, i com avaluem aquesta opinió vindrà en funció de si som adequats i adequades o no dins dels nostres estàndards de valor, és a dir, les qualitats que considerem importants per ser … Read More
Per què no funcionen els consells dels llibres d’autoajuda? Quants llibres has llegit per estar bé? L’autoajuda… ajuda? Els llibres ens descobreixen tot un món de significats, històries, perspectives, vides… són una potencial font d’ajuda, ja que aprenem amb ells … Read More
La tècnica de Mindfulness prové de la tradició oriental budista, encara que avui en dia és practicada de forma general per milers de persones que no són religioses. Per què s’ha fet tan famós? A què es refereix? Què és … Read More