Una de les grans qüestions que ens fem davant d’una crisi és.. Necessito anar al psicòleg? Estic tan malament com per anar a teràpia? Quan és el moment adequat? La nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica en aquesta primera entrada … Read More
L’autoestima és l’opinió que tenim sobre qui som, i com avaluem aquesta opinió vindrà en funció de si som adequats i adequades o no dins dels nostres estàndards de valor, és a dir, les qualitats que considerem importants per ser … Read More
Per què no funcionen els consells dels llibres d’autoajuda? Quants llibres has llegit per estar bé? L’autoajuda… ajuda? Els llibres ens descobreixen tot un món de significats, històries, perspectives, vides… són una potencial font d’ajuda, ja que aprenem amb ells … Read More
La tècnica de Mindfulness prové de la tradició oriental budista, encara que avui en dia és practicada de forma general per milers de persones que no són religioses. Per què s’ha fet tan famós? A què es refereix? Què és … Read More
Avui 10 d’Octubre es commemora el dia Mundial de la Salut Mental, en aquest 2017 es centra concretament en la salut mental en el treball. En aquest dia es celebren multitud d’activitats per conscienciar i sensibilitzar sobre aquest tema, en … Read More
Socialment ens movem en un context en el qual les emocions i la seva expressió públiques són considerades una feblesa en lloc d’un potencial o alguna cosa natural. El pensament dels últims segles ha insistit en l’ús de la raó … Read More
Plorar em fa feble fort “Les llàgrimes vessades són amargues, però més amargues són les que no es vessen”. Proverbi Irlandès. Totes les emocions no són iguals ni troben el mateix grau d’acceptació en la nostra societat, tristament les emocions … Read More
Què significa tenir una autoestima sana? “Hi ha tantes definicions d’autoestima com a persones que intenten definir-la” (Mruk, 1995) L’autoestima es refereix a l’opinió que tenim sobre nosaltres i com avaluem aquesta opinió en funció de si som adequats/des o … Read More
Hi ha moments en la vida en que ens sentim molt malament i sembla que cada vegada anem a pitjor. Les situacions s’ens desborden emocionalment, tot ens resulta una gran dificultat a superar, estem tot el dia en tensió, amb … Read More
¿T’en recordes d’aquella vegada que vas fer allò tan vergonyós? ¿Recordes com et vas sentir? En aquestes ocasions, desitgem fer-nos petits, amagar-nos, sortir de la vista dels altres, anar-nos al racó més allunyat i solitari i quedar-nos allà, recollits … Read More