Arran del taller de Comunicació i Assertivitat que vam donar al desembre, va sorgir el concepte de les “necessitats” com a eix de la interacció entre persones i vam veure molt adequat donar-los un espai en un article. Perquè, sabem … Read More
El 31 de Desembre és dia de preparatius, de celebració i cotilló, de retrobar-se i celebrar el final d’aquest any que acaba. Aquests dies formen part de l’època de revisar-nos, són dies de recapacitar sobre qui hem estat aquest any … Read More
Amb la respiració incidim en la nostra activació fisiològica, a través de regular el nostre ritme cardíac i la nostra pressió arterial, activem el nostre sistema parasimpàtic, el qual regula funcions que ens permet reposar i recuperar forces. Inspirades en … Read More
Sandra Sassaroli i Robert Lorenzini són uns autors constructivistes que parlen sobre la generació de les fòbies i les pors. Les seves teories són la base del nostre treball dins de les teràpies de grup per a la fòbia social així … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez La nostra manera de fer psicoteràpia està travessada no només per la perspectiva de la nostra formació acadèmica, sinó també pels nostres valors personals, les nostres idees i visió de … Read More
La introversió, la timidesa i la fòbia social solen ser tres conceptes relacionats, que solem usar com a semblants i posar-los en el mateix sac conceptual. Però si ens detenim a pensar-los, veurem que impliquen aspectes diferents, apel·len a característiques diverses … Read More
Sempre diem que l’ansietat és la tapa de les emocions, i quan estem dient això ens referim a aquesta metàfora, que ens ajuda a entendre què ocorre quan intentant fer un control del nostre malestar, tapem les nostres emocions en … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Les estratègies d’afrontament són tots aquests esforços que realitzem (a nivell psicològic, emocional o conductual) per fer front a les demandes internes i ambientals de la situació en que … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Moltes vegades ens endinsem en el ritme quotidià en fer moltes coses, arribar corrents als llocs, assumir moltes responsabilitats, apressar-nos a realitzar allò acordat, etc. Prolongar aquestes situciones en … Read More
El ritme de vida que portem propicia que ens envaeixi l’Estrès i l’Ansietat. Vivim acompanyant-nos d’aquests fenòmens constantment Sabem distingir què és cadascú? L’estrès i l’ansietat tenen causes i es treballen de formes diferents a teràpia, la nostra psicòloga Nuria … Read More