La diferència és la nostra normalitat

with No hi ha comentaris

Cada vegada son més els nous conceptes que s’estan introduïnt per tal de visibilitzar realitats que fins ara romanien amagades i estigmatitzades sota la imperant “normalitat”. Sortir-se d’aquest espai, del que és imposat a través del constructe social com a … Read More

El procés de canvi

with No hi ha comentaris

A teràpia (i en moltes altres circumstàncies de la vida), la gent té un objectiu clar: viure bé, ja sigui millorant o erradicant situacions que ens produeixin malestar i conflicte. I tot i que de vegades els detalls específics de què … Read More

El segrest emocional

with 2 comentaris

Últimament, cada vegada més gent parla sobre les emocions i sembla que estem començant a situar-les com a quelcom important en el nostre dia a dia. Per la meva part, quant més conscient sóc d’elles, més m’adono que conviuen amb … Read More

Com fer front a l’ansietat: exercici pràctic

with No hi ha comentaris

Amb la respiració incidim en la nostra activació fisiològica, a través de regular el nostre ritme cardíac i la nostra pressió arterial, activem el nostre sistema parasimpàtic, el qual regula funcions que ens permet reposar i recuperar forces. Inspirades en … Read More

Introversió, timidesa i fòbia social

with No hi ha comentaris

La introversió, la timidesa i la fòbia social solen ser tres conceptes relacionats, que solem usar com a semblants i posar-los en el mateix sac conceptual. Però si ens detenim a pensar-los, veurem que impliquen aspectes diferents, apel·len a característiques diverses … Read More

L’evitació en la fòbia social

with 2 comentaris

Les estratègies d’afrontament són tots aquests esforços que realitzem (a nivell psicològic, emocional o conductual) per fer front a les demandes internes i ambientals de la situació en que ens trobem, com pot ser un possible conflicte o una situació … Read More

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies