Sempre diem que l’ansietat és la tapa de les emocions, i quan estem dient això ens referim a aquesta metàfora, que ens ajuda a entendre què ocorre quan intentant fer un control del nostre malestar, tapem les nostres emocions en lloc d’observar-les. T’ha passat alguna vegada que t’has sentit malament i no saps per què? …
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Les estratègies d’afrontament són tots aquests esforços que realitzem (a nivell psicològic, emocional o conductual) per fer front a les demandes internes i ambientals de la situació en que ens trobem, com pot ser un possible conflicte o una situació difícil. Una de les…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Moltes vegades ens endinsem en el ritme quotidià en fer moltes coses, arribar corrents als llocs, assumir moltes responsabilitats, apressar-nos a realitzar allò acordat, etc. Prolongar aquestes situciones en el temps, ens pot comportar un cansament o una fatiga significativa. Parlem de cansament significatiu…
El ritme de vida que portem propicia que ens envaeixi l’Estrès i l’Ansietat. Vivim acompanyant-nos d’aquests fenòmens constantment Sabem distingir què és cadascú? L’estrès i l’ansietat tenen causes i es treballen de formes diferents a teràpia, la nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica les diferències que hi ha i què podem fer davant cadascuna. …
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez L’amor ens mou, ens fa sospirar, és un motor dels nostres dies, l’anhel i la cerca d’aquesta persona que estigui al nostre custat. Quan pensem en això se’ns il·lumina la cara o, per contra, ens dol el cor. De què estem parlant quan diem…
L’Autoestima és un concepte que s’utilitza molt, en general és un objectiu a aconseguir en el procés del nostre creixement personal, però… De què parlem quan diem “Tenir autoestima”? En aquest video la nostra psicòloga Beatriz Cerezo fa un recorregut al llarg de les 7 aes de l’Autoestima explicades per Bonet (1997). Aquest espai…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez A vegades succeeix que ens trobem davant situacions traumàtiques o estresants, tals com la mort d’un ésser estimat, la notícia d’una malaltia o viure un accident de trànsit. La paraula trauma ve del grec i significa ferida. Si agafem la definició de la RAE podem concretar que un…
We use our own and third-party cookies to ensure the website works properly, measure usage, and improve our services. You can accept all cookies, reject non-essential cookies, or configure your preferences. Cookie policy
Required for the website to work correctly. They cannot be disabled from this panel.
Help measure site usage and improve its content.
Allow advertising, campaign measurement, or ad personalization.
Store preferences or enable non-essential external content.