El passat 7 d’abril, Dia Mundial de la Salut, ens van convidar a formar part d’aquesta xerrada sobre salut amb perspectiva de gènere “Diferents, no desiguals“. Hi vam estar parlant entre diverses professionals de sector sobre com el coneixement en … Read More
Amb la respiració incidim en la nostra activació fisiològica, a través de regular el nostre ritme cardíac i la nostra pressió arterial, activem el nostre sistema parasimpàtic, el qual regula funcions que ens permet reposar i recuperar forces. Inspirades en … Read More
La introversió, la timidesa i la fòbia social solen ser tres conceptes relacionats, que solem usar com a semblants i posar-los en el mateix sac conceptual. Però si ens detenim a pensar-los, veurem que impliquen aspectes diferents, apel·len a característiques diverses … Read More
Sempre diem que l’ansietat és la tapa de les emocions, i quan estem dient això ens referim a aquesta metàfora, que ens ajuda a entendre què ocorre quan intentant fer un control del nostre malestar, tapem les nostres emocions en … Read More
L’Autoestima és un concepte que s’utilitza molt, en general és un objectiu a aconseguir en el procés del nostre creixement personal, però… De què parlem quan diem “Tenir autoestima”? En aquest video la nostra psicòloga Beatriz Cerezo fa un … Read More
Una de les grans qüestions que ens fem davant d’una crisi és.. Necessito anar al psicòleg? Estic tan malament com per anar a teràpia? Quan és el moment adequat? La nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica en aquesta primera entrada … Read More