El 31 de Desembre és dia de preparatius, de celebració i cotilló, de retrobar-se i celebrar el final d’aquest any que acaba. Aquests dies formen part de l’època de revisar-nos, són dies de recapacitar sobre qui hem estat aquest any que s’acaba, què ens agradaria ser en el proper, i què podem fer per acostar-nos…
Amb la respiració incidim en la nostra activació fisiològica, a través de regular el nostre ritme cardíac i la nostra pressió arterial, activem el nostre sistema parasimpàtic, el qual regula funcions que ens permet reposar i recuperar forces. Inspirades en Mindfulness i en la respiració diafragmàtica, us portem aquest exercici totalment pràctic, el qual pots…
Sandra Sassaroli i Robert Lorenzini són uns autors constructivistes que parlen sobre la generació de les fòbies i les pors. Les seves teories són la base del nostre treball dins de les teràpies de grup per a la fòbia social així com en les nostres intervencions per donar sentit a la gènesi de la por en…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez La nostra manera de fer psicoteràpia està travessada no només per la perspectiva de la nostra formació acadèmica, sinó també pels nostres valors personals, les nostres idees i visió de la vida, els nostres activismes i les experiències que ens han travessat fins convertir-nos en…
La introversió, la timidesa i la fòbia social solen ser tres conceptes relacionats, que solem usar com a semblants i posar-los en el mateix sac conceptual. Però si ens detenim a pensar-los, veurem que impliquen aspectes diferents, apel·len a característiques diverses i es donen per diferents motius. Així, podem ser introvertits/des, però no tímids/es, podem sentir…
We use our own and third-party cookies to ensure the website works properly, measure usage, and improve our services. You can accept all cookies, reject non-essential cookies, or configure your preferences. Cookie policy
Required for the website to work correctly. They cannot be disabled from this panel.
Help measure site usage and improve its content.
Allow advertising, campaign measurement, or ad personalization.
Store preferences or enable non-essential external content.