El ritme de vida que portem propicia que ens envaeixi l’Estrès i l’Ansietat. Vivim acompanyant-nos d’aquests fenòmens constantment Sabem distingir què és cadascú? L’estrès i l’ansietat tenen causes i es treballen de formes diferents a teràpia, la nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica les diferències que hi ha i què podem fer davant cadascuna. …
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez L’amor ens mou, ens fa sospirar, és un motor dels nostres dies, l’anhel i la cerca d’aquesta persona que estigui al nostre custat. Quan pensem en això se’ns il·lumina la cara o, per contra, ens dol el cor. De què estem parlant quan diem…
L’Autoestima és un concepte que s’utilitza molt, en general és un objectiu a aconseguir en el procés del nostre creixement personal, però… De què parlem quan diem “Tenir autoestima”? En aquest video la nostra psicòloga Beatriz Cerezo fa un recorregut al llarg de les 7 aes de l’Autoestima explicades per Bonet (1997). Aquest espai…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez A vegades succeeix que ens trobem davant situacions traumàtiques o estresants, tals com la mort d’un ésser estimat, la notícia d’una malaltia o viure un accident de trànsit. La paraula trauma ve del grec i significa ferida. Si agafem la definició de la RAE podem concretar que un…
Una de les grans qüestions que ens fem davant d’una crisi és.. Necessito anar al psicòleg? Estic tan malament com per anar a teràpia? Quan és el moment adequat? La nostra psicòloga Nuria Arrebola ens explica en aquesta primera entrada del Videoblog aquestes qüestions així com algunes idees del que significa anar a teràpia ?…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez L’autoestima és l’opinió que tenim sobre qui som, i com avaluem aquesta opinió vindrà en funció de si som adequats i adequades o no dins dels nostres estàndards de valor, és a dir, les qualitats que considerem importants per ser “alguna cosa/algú” important. Per…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Per què no funcionen els consells dels llibres d’autoajuda?Quants llibres has llegit per estar bé?L’autoajuda… ajuda? Els llibres ens descobreixen tot un món de significats, històries, perspectives, vides… són una potencial font d’ajuda, ja que aprenem amb ells i a través d’ells. Actualment, si…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez La tècnica de Mindfulness prové de la tradició oriental budista, encara que avui en dia és practicada de forma general per milers de persones que no són religioses. Per què s’ha fet tan famós? A què es refereix? Què és exactament? Quins beneficis aporta?…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Avui 10 d’Octubre es commemora el dia Mundial de la Salut Mental, en aquest 2017 es centra concretament en la salut mental en el treball. En aquest dia es celebren multitud d’activitats per conscienciar i sensibilitzar sobre aquest tema, en general tan estigmatitzat, però…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Socialment ens movem en un context en el qual les emocions i la seva expressió públiques són considerades una feblesa en lloc d’un potencial o alguna cosa natural. El pensament dels últims segles ha insistit en l’ús de la raó i la lògica, enfocats…
We use our own and third-party cookies to ensure the website works properly, measure usage, and improve our services. You can accept all cookies, reject non-essential cookies, or configure your preferences. Cookie policy
Required for the website to work correctly. They cannot be disabled from this panel.
Help measure site usage and improve its content.
Allow advertising, campaign measurement, or ad personalization.
Store preferences or enable non-essential external content.