A Indàgora volem aportar desde els espais de grup, ja que són un lloc de trobada amb persones afins i amb malestars semblants. Tots els espais són amb perspectiva feminista i LGTBIQA+, sense cap dubte. Passa, et donem la benvinguda!
Taller “Cuidant-me”
Aquest és un taller per desenvolupar recursos psicològics que ens ajudin amb les nostres parts més vulnerables, les que ens porten a sentir més inseguretat. Es tracta de potenciar el desenvolupament de la part adulta per així enfortir el nostre jo.
Serà molt pràctic, i farem un treball vivencial per poder arribar a fer-nos càrrec d’aquesta part que ens desestabiliza en el nostra dia a dia. No es tracta de «curar ferides», es tracta de donar-nos allò que aquesta part necessita, desenvolupar els nostres propis recursos, potenciar les nostres habilitats i reforçar les nostres capacitats.
Anem a mirar-nos.
Anem a connectar amb el nostre interior.
Anem a donar-nos aquell que necessitem.
Anem a nutrirnos per a florir.
Anem a fer grup, compartint i enriquint-nos.
Informació pràctica
Lloc: Presencial a Indàgora.
Dates: dimecres de maig i dimecres 7 de juny
Horari: de 18:30h a 20h
Preu: 90€ TOT el taller
Més informació a nuria@indagora.es
FEM SAFAREIG – Taller d’autodefensa feminista amb perspectiva psicoterapèutica
Fem safareig és un espai presencial de treball personal i grupal alhora, en el qual s’aborden les temàtiques de com tenim interioritzats certs aspectes de la socialització femenina. Intentem qüestionar quins aspectes inclou i exclou per donar pas a explorar quines maneres de viure des del Jo volem tenir, posant en jaque i anant més enllà dels rols de gènere. El format grupal ofereix la possibilitat de poder mostrar-nos en les vulnerabilitats, a la vegada que acollir i ser acollidis per la mirada apreciativa de les persones que conformen el grup.
Són quatre les trobades en les quals s’abordaran les següents temàtiques:
Autoconeixement: Qui és la persona a defensar? És un espai per connectar amb les pròpies necessitats i desitjos que moltes vegades no són tinguts en compte en el nostre dia a dia.
Límits: de la pena a la ràbia. És un espai de legitimació, reivindicació i valorització de les pròpies necessitats i desitjos els quals no són incompatibles amb l’entorn.
Ocupar l’espai: més enllà de la vergonya. És una trobada en la qual es travessa la vergonya de ser visti per les altris per passar a ser qui mira des d’un lloc escollit.
Sororitat: d’allò individual a allò col·lectiu. Tancant el cicle, apostem per la força de la col·lectivitat i d’uns llaços forts en els quals poder-se sostenir, en els que cada uni hagi pogut identificar-se en la seva pròpia singularitat, i no per això ser incompatible amb les altris que l’envolten, sinó tot el contrari, connectant amb el suport de la força grupal.
Informació pràctica
Lloc: Presencial a Indàgora.
Dates i horari: NOVES DATES PEL MAIG 2023
Preu: 75€
Més informació a laura@indagora.es
COMUNICACIÓ NO-VIOLENTA PER A LA CONCIÈNCIA DEL PODER A LES NOSTRES RELACIONS: Recuperant la sobirania interna.
Sents dificultats per expressar la teva opinió o vivència en algunes de les teves relacions?
Creus que no t’arriben a entendre i no saps com trobar les paraules perquè arribin a l’altra banda?
T’agradaria connectar amb el teu propi poder per a reconèixer-te en aquesta relació?
Irene Glatz, Formadora en Comunicación No-Violenta aplicada en el ámbito social y terapéutico; facilitadora en gestión de conflictos y técnica psico-social especializada en género.
Les limitacions en la comunicació estan marcades pels privilegis i la posició/rol que ocupem i ocupen les altres persones respecte a nosaltres. És per això que en aquesta càpsula de 2 sessions farem una introducció a la Comunicació No-Violenta i a la seva capacitat per afrontar límits en les nostres relacions marcades pel poder (gènere, estatus social, raça, posició laboral, rol familiar o dins del teu comunitat, habilitats psicològiques i espirituals, etc). Per això, portarem consciència dels tipus de poders que estan en joc en les nostres relacions i coneixerem com la Comunicació No-Violenta pot ser una eina per traspassar aquestes dificultats d’una manera respectuosa i íntegra.
No cal tenir experiència a Comunicació No-Violenta. Tots els nivells són benvinguts.
Què us aportarà?
- Coneixeràs els diferents aspectes que marquen les relacions de poder.
- Aprendràs habilitats de gestió i afrontament de les dinàmiques de poder.
- Treballaràs la capacitat d’observació, la connexió amb els teus sentiments i necessitats i les estratègies
que pots traçar per cuidar allò important per a tu. - Practicaràs eines de comunicació per al teu dia a dia en les teves relacions.
- Realitzaràs en un treball d’autoamor i acceptació dels teus límits.
- Reconnectaràs amb el teu propi poder.
Informació pràctica:
Lloc: Presencial A Indàgora
Dates i horari: 13 i 20 de gener del 2023, de 18h a 20.30h.
Preu: 55€ la c+apsula (2 sessions de 2,5 hores)
Imparteix: Irene Glatz, Formadora en Comunicació No-Violenta aplicada a l’àmbit social y terapèutic; facilitadora en gestió de conflictes i tècnica psicosocial especialitzada en gènere.
Inscripció: empathos.ireneglatz@gmail.com