Conoce tu ciclo menstrual
Este es un taller pensado para personas menstruantes que quieran conocer más su ciclicidad. En él profundizaremos en las cuatro fases del ciclo y descubriremos qué nos pasa a nivel físico y a nivel emocional en cada una de ellas. También aprenderemos a hacer un registro de nuestro ciclo menstrual, para poder conocer y poner en valor las características de cada fase, acogiéndolas y viendo cómo podemos aprovecharlas. Todo está pensando para fomentar el autoconocimiento de nuestro ciclo y así podamos decidir lo que mejor nos vaya en cada momento. ¿Te apuntas?
El taller incluye:
- Una participación en el taller online de 1 hora,
- Una guía menstrual exclusiva
- Un diagrama de registro menstrual, para que luego cada vayamos cogiendo autonomía en nuestra ciclicidad
Alimentación y ciclo menstrual
Este taller es un espacio para personas menstruantes que quieran conocer la alimentación cíclica, fomentar el conocimiento de nuestros cuerpos y de los alimentos más adecuados para cada fase del ciclo menstrual, con el fin de mejorar sus síntomas.
En él hablaremos sobre los procesos internos por los que pasa nuestro cuerpo durante todo el ciclo y qué tipo de alimentos se recomiendan en cada fase. También conoceremos infusiones, condimentos y algunas recetas para llevar a cabo una alimentación acorde con nuestro ciclo menstrual.
Se incluye:
- Una participación en el taller online de 1 hora y media
- Guía digital exclusiva con todo el contenido teórico y práctico, con recetas concretas.
Dolor y menstruación
Esta realidad muchas vivimos mensualmente y del que sabemos bien poco. Si te duele la regla y no sabes qué hacer, quizá este taller pueda ayudarte.
En él Andrea nos hablará sobre las principales causas del dolor menstrual y premenstrual. Definiremos la diferencia entre dolor y molestia. Y compartiremos métodos, remedios y trucos para rebajar el dolor durante las fases más complicadas del ciclo.
Se incluye:
- Una participación en el taller online de 1 hora y media
- Guía digital exclusiva con contenido teórico y consejos para que puedas aplicarlos en cualquier momento.