El proceso de cambio

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En terapia (y en muchas otras circunstancias de la vida), la gente tiene un objetivo claro: queremos vivir bien, mejorar o erradicar situaciones que nos produzcan malestar y conflicto. Aunque a veces los detalles específicos de en qué necesito cambiar … Leer más

Necesidades humanas, más allá de Maslow

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A raíz del taller de Comunicación y Asertividad que dimos en diciembre, surgió el concepto de las “necesidades” como eje de la interacción entre personas y vimos muy adecuado darles un espacio en un artículo. Porque, ¿sabemos qué son o … Leer más

Cómo afrontar la ansiedad: ejercicio práctico

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Con la respiración incidimos en nuestra activación fisiológica, a través de regular nuestro ritmo cardíaco y nuestra presión arterial, activamos nuestro sistema parasimpático, el cual regula funciones que nos permite reposar y recuperar fuerzas. Inspiradas en Mindfulness y en la … Leer más

¿Cómo es nuestra psicoterapia?

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Este artículo tambien está disponible en audio gracias a Davinia Velázquez Nuestra manera de hacer psicoterapia está atravesada no solo por la perspectiva de nuestra formación académica, sino también por nuestros valores personales, nuestras ideas y visión de la vida, nuestros … Leer más

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