Hoy llego con ganas de hablar del miedo y qué hacer con él. Para ello he querido escribir este artículo para aportar una poco de luz hacia la vivencia y sistémica del miedo, es decir, por un lado ver cómo … Leer más
Últimamente, cada vez más gente habla sobre las emociones y parece que estamos empezando a situarlas como parte importante en nuestro día a día. Por mi parte, cuánto más consciente soy de ellas, más me doy cuenta que conviven con … Leer más
Si tienes preguntas sobre esto de poner límites, ¡te doy la bienvenida! Hemos decidido hacer este artículo como si fuera un FAQ, siglas que significan Frequently Asked Questions y viene a ser “Preguntas Frecuentes”, para así aunar todas aquellas dudas … Leer más
La Comunicación no violenta (abreviada como CNV), es un proceso de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg a inicios de los años sesenta. Es un proceso en el cual priorizamos nuestros sentimientos y nuestras necesidades y los sentimientos y las necesidades de … Leer más
En nuestra experiencia en terapia y en los vínculos que mantenemos, evidenciamos la necesidad de incorporar cuidados físicos y sobretodo emocionales en nuestras relaciones, ya que en estas suelen aparecer emociones relacionadas con situaciones que vivimos. Es por ello que … Leer más
¿Qué son los celos? y ¿Qué podemos hacer con ellos para que no nos produzcan tanto malestar? Tamara nos inspiró para el siguiente vídeo de nuestro Vlog en el que hablamos sobre los celos… ¿Qué imaginario hay por ahí sobre … Leer más
A raíz del taller de Comunicación y Asertividad que dimos en diciembre, surgió el concepto de las “necesidades” como eje de la interacción entre personas y vimos muy adecuado darles un espacio en un artículo. Porque, ¿sabemos qué son o … Leer más
Este artículo tambien está disponible en audio gracias a Davinia Velázquez Nuestra manera de hacer psicoterapia está atravesada no solo por la perspectiva de nuestra formación académica, sino también por nuestros valores personales, nuestras ideas y visión de la vida, nuestros … Leer más
Siempre decimos que la ansiedad es la tapa de las emociones, y cuando estamos diciendo esto nos referimos a esta metáfora,que nos ayuda a entender qué ocurre cuando intentando hacer un control de nuestro malestar, tapamos nuestras emociones en lugar … Leer más
Este artículo tambien está disponible en audio gracias a Davinia Velázquez La técnica de Mindfulness proviene de la tradición oriental budista, aunque es practicada de forma general por miles de personas que no son religiosas. ¿Por qué se ha hecho … Leer más