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FAQ sobre cómo poner límites

FAQ sobre cómo poner límites

por Nuria Arrebola Sierra el 1 junio 2018 con No hay comentarios

Si tienes preguntas sobre esto de poner límites, ¡te doy la bienvenida! Hemos decidido hacer este artículo como si fuera un FAQ, siglas que significan Frequently Asked Questions y viene a ser «Preguntas Frecuentes», para así aunar todas aquellas dudas … Leer más

Resolviendo dudas asertividad, emociones, gestión emocional, necesidades, poner límites
Poliamor o relación abierta ¿Cuál es la diferencia?

Poliamor o relación abierta ¿Cuál es la diferencia?

por Beatriz Cerezo el 26 febrero 2018 con No hay comentarios

Inauguramos este nuevo espacio en donde iremos detallando y explicando algunas de las dudas que nos van llegando a través de nuestras redes sociales y nuestro e-mail. Y es que una duda que surge en una persona puede surgir en … Leer más

Resolviendo dudas
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“La terapia no es hablar de tus relaciones, es tra “La terapia no es hablar de tus relaciones, es transformar cómo te estás relacionando mientras te estás vinculando”

¿Ir a terapia es solo hablar de lo que te ocurre?
En parte sí, en parte no.

La primera fase no es sobre tus traumas. Es sobre el vínculo.

Es comprobar si puedes soltar el control, si puedes confiar, si puedes mostrarte tal cual eres sin máscaras.

El verdadero trabajo empieza cuando el terapeuta deja de ser un "extraño" y empieza a ser un espejo.
Ahí sales lo que realmente eres: tu enfado, tu frustración, tu necesidad de agradar...

Y entonces, la magia ocurre:
No estás hablando de tus relaciones.
Estás ensayando una nueva forma de relacionarte en tiempo real.

¿Te has visto alguna vez reflejade en tu terapeuta?
Hay un aspecto de la terapia del que casi nadie ha Hay un aspecto de la terapia del que casi nadie habla. 

Las primeras sesiones no son sobre tus problemas. Son sobre una pregunta silenciosa: 

"¿Este lugar es seguro para mí?"

❤️‍🩹

Estamos estableciendo un vínculo. Hasta que un día, sin previo aviso, dejas de interpretar un papel. Dejas de mostrar tu mejor versión. Y es entonces cuando el proceso se vuelve real.

Aparecen los enfados. La frustración. La decepción.

Y, de repente, la relación con tu terapeuta se parece mucho a todas las demás.

Pero con una gran diferencia:
 🌿 aquí podemos detenernos. 🌿

Podemos mirar la dinámica que estás poniendo en juego y, desde ahí, trabajarnos. Porque la terapia no es hablar de tus vínculos; es transformar cómo te vinculas mientras te estás vinculando.

¿Te animas a cruzar esa puerta?
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