Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Les estratègies d’afrontament són tots aquests esforços que realitzem (a nivell psicològic, emocional o conductual) per fer front a les demandes internes i ambientals de la situació en que … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Moltes vegades ens endinsem en el ritme quotidià en fer moltes coses, arribar corrents als llocs, assumir moltes responsabilitats, apressar-nos a realitzar allò acordat, etc. Prolongar aquestes situciones en … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez A vegades succeeix que ens trobem davant situacions traumàtiques o estresants, tals com la mort d’un ésser estimat, la notícia d’una malaltia o viure un accident de trànsit. La … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Per què no funcionen els consells dels llibres d’autoajuda?Quants llibres has llegit per estar bé?L’autoajuda… ajuda? Els llibres ens descobreixen tot un món de significats, històries, perspectives, vides… són … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez La tècnica de Mindfulness prové de la tradició oriental budista, encara que avui en dia és practicada de forma general per milers de persones que no són religioses. Per … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Avui 10 d’Octubre es commemora el dia Mundial de la Salut Mental, en aquest 2017 es centra concretament en la salut mental en el treball. En aquest dia es … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Plorar em fa feble fort “Les llàgrimes vessades són amargues, però més amargues són les que no es vessen”. Proverbi Irlandès. Totes les emocions no són iguals ni troben … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Què significa tenir una autoestima sana? “Hi ha tantes definicions d’autoestima com a persones que intenten definir-la” (Mruk, 1995) L’autoestima es refereix a l’opinió que tenim sobre nosaltres i … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Hi ha moments en la vida en que ens sentim molt malament i sembla que cada vegada anem a pitjor. Les situacions s’ens desborden emocionalment, tot ens resulta una … Read More
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez ¿T’en recordes d’aquella vegada que vas fer allò tan vergonyós? ¿Recordes com et vas sentir? En aquestes ocasions, desitgem fer-nos petits, amagar-nos, sortir de la vista dels altres, anar-nos … Read More