La introversió, la timidesa i la fòbia social solen ser tres conceptes relacionats, que solem usar com a semblants i posar-los en el mateix sac conceptual. Però si ens detenim a pensar-los, veurem que impliquen aspectes diferents, apel·len a característiques diverses i es donen per diferents motius. Així, podem ser introvertits/des, però no tímids/es, podem sentir…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Moltes vegades ens endinsem en el ritme quotidià en fer moltes coses, arribar corrents als llocs, assumir moltes responsabilitats, apressar-nos a realitzar allò acordat, etc. Prolongar aquestes situciones en el temps, ens pot comportar un cansament o una fatiga significativa. Parlem de cansament significatiu…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez L’amor ens mou, ens fa sospirar, és un motor dels nostres dies, l’anhel i la cerca d’aquesta persona que estigui al nostre custat. Quan pensem en això se’ns il·lumina la cara o, per contra, ens dol el cor. De què estem parlant quan diem…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez A vegades succeeix que ens trobem davant situacions traumàtiques o estresants, tals com la mort d’un ésser estimat, la notícia d’una malaltia o viure un accident de trànsit. La paraula trauma ve del grec i significa ferida. Si agafem la definició de la RAE podem concretar que un…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez La tècnica de Mindfulness prové de la tradició oriental budista, encara que avui en dia és practicada de forma general per milers de persones que no són religioses. Per què s’ha fet tan famós? A què es refereix? Què és exactament? Quins beneficis aporta?…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Avui 10 d’Octubre es commemora el dia Mundial de la Salut Mental, en aquest 2017 es centra concretament en la salut mental en el treball. En aquest dia es celebren multitud d’activitats per conscienciar i sensibilitzar sobre aquest tema, en general tan estigmatitzat, però…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Plorar em fa feble fort “Les llàgrimes vessades són amargues, però més amargues són les que no es vessen”. Proverbi Irlandès. Totes les emocions no són iguals ni troben el mateix grau d’acceptació en la nostra societat, tristament les emocions van associades a tot…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Què significa tenir una autoestima sana? “Hi ha tantes definicions d’autoestima com a persones que intenten definir-la” (Mruk, 1995) L’autoestima es refereix a l’opinió que tenim sobre nosaltres i com avaluem aquesta opinió en funció de si som adequats/des o no ho som dins…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez Hi ha moments en la vida en que ens sentim molt malament i sembla que cada vegada anem a pitjor. Les situacions s’ens desborden emocionalment, tot ens resulta una gran dificultat a superar, estem tot el dia en tensió, amb nervis, fins i tot…
Article disponible en àudio en castellà gràcies a la Davinia Velázquez ¿T’en recordes d’aquella vegada que vas fer allò tan vergonyós? ¿Recordes com et vas sentir? En aquestes ocasions, desitgem fer-nos petits, amagar-nos, sortir de la vista dels altres, anar-nos al racó més allunyat i solitari i quedar-nos allà, recollits en el nostre malestar. En…
We use our own and third-party cookies to ensure the website works properly, measure usage, and improve our services. You can accept all cookies, reject non-essential cookies, or configure your preferences. Cookie policy
Required for the website to work correctly. They cannot be disabled from this panel.
Help measure site usage and improve its content.
Allow advertising, campaign measurement, or ad personalization.
Store preferences or enable non-essential external content.